Instagram

Kalender

ti on to fr
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30

Om cirkelträning

Kategori: Cirkelträning
Publicerad onsdag, 13 april 2016

 

Våren 2015 gjorde vi ett test om cirkelträning skulle vara någon aktivitet att satsa på för vår by och närliggande byar.

Hanna Rödström komponerade ihop ett program och var intresserad av att testa som helt oerfaren ledare, hålla i cirkelträningen. Det blev otroligt lyckat då Hanna var jätteduktig!

Vi körde 10 ggr, som visade sig bli populärt. Allt från 5-18st i alla åldrar var med på varje träning. Gymmets diverse träningsutrustning som hantlar och vikter användes i de olika stationerna. En superbra träningsform eftersom det passar alla åldrar och alla olika människor, vältränad och otränad. När de 10 ggr var över utökades de med 3 ggr till. 

Över sommaren kördes 3st utomhus cirkelträningar på fotbollsplanen. Mygg och knott fanns det gott om men det ökade bara tempot på deltagarna!

Hösten blev det en ny omgång igen med 10ggr. Den sista gången innan julafton kördes passet med inspiration av julen dvs. med julmusik!

Våren 2016 är åter 10 pass igång. Ett pass bytte vi ut cirkelträningen till en annan träningsvariant, bodybalance. Nyinflyttade Ida har efarenhet av den träningsformen och höll i passet. Många kom och testade med positivt resultat. Det var något vi vill fortsätta med och nu planeras det för en fortsättning. 

Vårens pass 2016:

Torsdagar 19:00

25/2

3/3

10/3

17/3

OBS! Tisdag 22/3

31/3

7/4

14/4 Bodybalance

21/4 Cirkelträning

28/4 Bodybalance

 

Välkommen att vara med och träna med oss!